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Korn, Oliver: Sorgenlos und grübelfrei
Sorgenlos und grübelfrei , Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können.
Aktiv gegen ständiges Sorgen und Grübeln
- Den Grübelkreisel stoppen
- Auf verschiedene Störungen und Probleme anwendbar
- Zur Selbsthilfe und Therapiebegleitung
Jeder macht sich manchmal Sorgen und verfällt zweitweise ins Grübeln. Nimmt dies jedoch überhand und dominiert das Leben, ist Hilfe nötig: Meist liegt dann ein schädliches, verzerrtes Denken vor. Die Metakognitive Therapie hat sich als besonders wirksam erwiesen, das eigene problematische Denken zu verstehen und einen neuen, gesunden Umgang damit zu entwickeln. Die Autoren erklären die Grundlagen des Therapiekonzepts und zeigen konkret, wie Betroffene ihre negativen Gefühle und vor allem Gedanken mithilfe metakognitiver Strategien in den Griff bekommen.
- Vollständig überarbeitete 3. Auflage mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Zahlreiche Übungen
- Tipps für den Umgang mit Sorgen und dem Grübeln
Aus dem Inhalt
Einführung - Die Metakognitive Therapie in Kürze - Veränderungsstrategien - der andere Umgang mit Gedanken - Anwendung bei einzelnen Störungsbildern , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Auflage: 3. Auflage, Erscheinungsjahr: 20240207, Produktform: Kartoniert, Autoren: Korn, Oliver~Rudolf, Sebastian, Auflage: 24003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 203, Abbildungen: 8 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 5 Schwarz-Weiß- Tabellen, Keyword: Angst; Depression; Grübeln; Metakognition; Metakognitive Therapie; PTBS; Sorgen; Zwang; negative Gedanken, Fachschema: Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychologie: Emotionen~Emotionen und emotionale Intelligenz, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Psychotherapie, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Psychologie Verlagsunion, Verlag: Beltz, Julius, GmbH & Co. KG, Länge: 240, Breite: 163, Höhe: 15, Gewicht: 408, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik,
27,00 €*
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NZR Drehstromzähler 2-Tarif 11020215
Zählertyp=elektromechanischNennstrom (In)=10 AMaximalstrom (Imax)=60 ANennspannung (Un) N-L=230..400 VNennspannung (Un) L-L=0 VFrequenz=50 HzLeistungsaufnahme=2,4 WGenauigkeitsklasse=APolart=VierleiterAusführung=DirektmessungEnergieart=WirkleistungGeeignet für=BezugTarifausführung=ZweitarifMessungsart Lastgang=neinRücklaufsperre=neinGeeicht=jaZulassung=innerstaatlichImpulsausgang=ohneImpulsrate=0 Imp/kWh (kvarh)Anzeigeart=analogMontageart=EinbauBreite in Teilungseinheiten=10Breite=190 mmTiefe=140 mmHöhe=370 mmAusführung der Schnittstelle=ohneEDL40-Signatur=neinMit Sperrcode=neinAnzahl der Stellen=6Schutzart (IP)=IP51Schutzart (NEMA)=sonstige
137,39 €*
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NZR Hutschienenzähler digital DHZS01 Tarif (57320218)Einleitung Der NZR Hutschienenzähler digital DHZS01 Tarif ist ein digitales Messgerät zur Erfassung von Stromverbrauch auf Hutschienenmontage. Eigenschaften • Digitaler 2-Tarifzähler zur Messung positiver Wirkenergie in 4-Leiternetzen \n• Drehstromzähler mit Direktmessung und 3-zeiliger LCD-Displayanzeige \n• Anzeige von Energiewert, Leistung, Spannung, Strom, Leistungsfaktor, Frequenz und Momentanwerten \n• Bedientaste zur Displayumschaltung und Geräteparametrierung \n• Installationsfehlererkennung integriert \n• Impulsausgang mit OptoMOSFET-Ausführung, einstellbarer Impulsfaktor und Impulslänge \n• Montage auf Tragschiene gemäß EN 50022 (TS 35) \n• EG Baumusterprüfbescheinigung nach Richtlinie 2004/22/EG (MID) \n• Kompakte Bauform mit Schutzklasse IP20 \n• Betriebstemperaturbereich von -25 bis +55 °C \n• Hohe Genauigkeit der Wirkenergieerfassung (Klasse B, 1 %) \n• Niedriger Eigenverbrauch pro Phase \n• Vielseitig einsetzbar mit verschiedenen Ausführungen für unterschiedliche Leiter- und Spannungssysteme verfügbar Lieferumfang • 1 x digitaler Hutschienenzähler DHZS01 Tarif (57320218)234,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schneider IEM3150 - Energiezähler dreiphasig, 1 Tarif, Direktmessung 63ASchneider IEM3150Eigenschaften:Kommunikationsprotokoll: Modbus RTU 9,6, 19,2 und 38,4 kBaud gerade/ungerade oder keine Parität - Versorgungsspannung: 230/400V AC- Frequenz: 50/60 Hz- Arbeitsbereich Anschluss: DirektanschlussGeeicht: nein232,25 €*Versand: 6,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Schneider IEM3250 - Energiezähler dreiphasig, 1 Tarif, Direktmessung 5A
Schneider IEM3250Eigenschaften:Kommunikationsprotokoll: Modbus RTU 9,6, 19,2 und 38,4 kBaud gerade/ungerade oder keine Parität - Versorgungsspannung: 230/400V AC- Frequenz: 50/60 Hz- Arbeitsbereich
217,54 €*
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Korn - Korn - Preis vom 30.09.2026 03:33:06 h
Brand : EPIC, Binding : Audio CD, Label : Epc (Sony Music), Publisher : Epc (Sony Music), NumberOfDiscs : 1, PackageQuantity : 1, Feature : Ihre Kleinen Music Store. von Italien nach ganz Europa, medium : Audio CD, publicationDate : 2003-01-01, releaseDate : 1995-07-19, artists : Korn
2,89 €*
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Korn - Korn - Preis vom 30.09.2026 03:33:06 hBrand : EPIC, Binding : Audio CD, Label : Epc (Sony Music), Publisher : Epc (Sony Music), NumberOfDiscs : 1, PackageQuantity : 1, Feature : Ihre Kleinen Music Store. von Italien nach ganz Europa, medium : Audio CD, publicationDate : 2003-01-01, releaseDate : 1995-07-19, artists : Korn2,89 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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